Was wir üben
Tai Chi Chuan, auch Taiji oder Taijiquan geschrieben, ist eine chinesische Bewegungskunst aus langsamen, fließenden Formen. Ich unterrichte den Yang-Stil, wie ich ihn bei meinen Lehrern gelernt habe, seit 2004 bei Meister Li Sui Yin. Qigong (oft auch Qi Gong geschrieben) ergänzt das Training mit Atem- und Haltungsübungen im Stehen und in Bewegung.
Die langen Formen teile ich in jeder Stunde in überschaubare Abschnitte. So lernen Anfänger und Fortgeschrittene in derselben Gruppe. Wer möchte, übt außerdem Partnerübungen (Tui Shou), Formen mit Schwert und Speer oder das Kreislaufen des Ba Gua. Freikampf gehört nicht zum Unterricht.
Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, ohne Geräte. Bringen Sie bequeme Kleidung und saubere Turnschuhe mit.
Für wen
Tai Chi und Qigong lassen sich in jedem Alter beginnen. In meinen Gruppen üben Berufstätige, die einen Ausgleich zu Arbeit und Alltag suchen, ebenso wie Seniorinnen und Senioren. Vorkenntnisse brauchen Sie nicht.
